炒西兰花
2025-05-10 15:25:41
炒西兰花
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作者：
时间煮雨-海水咸的
西兰花和胡萝卜搭配一起经常吃可以补充维生素和膳食纤维
用料
西兰花
1个
胡萝卜
1个
小葱
2根
蒜瓣
3个
蚝油
1匙
生抽
1匙
盐
适量
油
适量
炒西兰花的做法步骤
步骤 1
西兰花洗净，红萝卜切片蒜瓣小葱切碎
步骤 2
开水中加适量盐和油放入胡萝卜和西兰花，煮3分钟
步骤 3
捞出备用
步骤 4
油锅中放入蒜和小葱炒至出色，加入煮好的西兰花和胡萝卜翻炒，小碗中放一匙蚝油一匙生抽加三倍水倒入菜中再炒2分钟左右
步骤 5
出锅装盘
菜谱创建时间：2025-02-21 08:10:18